沈舟舟和陳徹是好兄弟，兩人是江城聯大冰球隊的明星球員。陳徹和沈舟舟來到宿舍用簡單又粗暴的方式叫醒還在睡覺的隊友們起來去訓練，並以冠軍的獎勵是去俄羅斯訓練十五天為誘惑。陳徹認為失敗是整個團隊的失敗，當然冠軍也是整個團隊的冠軍。胡教練在研究戰術，領隊拿來明天比賽的時間安排表，想知道明天的比賽他們能不能贏，在她看來按照戰術的話，還是比較依賴沈舟舟和陳徹兩個主力前鋒。胡教練讓領隊説説對這兩個前鋒的看法，領隊分析陳徹有衝勁，但太容易感情用事，沈舟舟還算比較穩冷靜，但又不夠果斷。胡教練承認領隊分析得很到位，但每個球員都在進步，當然在他的心裏是希望能贏的。冰球場上，冰球隊員們正在訓練。胡教練讓喬牧跟沈舟舟配合，但就是再果斷一點就沒問題，明天就是對陣理工大，胡教練提前給大家加油打氣。馬上就是胡教練的生日，沈舟舟問陳徹要送胡教練什麼禮物，陳徹提起答應胡教練拿冠軍的事。突然跑來一條狗，怕狗的沈舟舟害怕得直接跑起來然後爬到牆上躲起來，搞得不怕狗的陳徹也傻傻地一起爬了牆。馬上就是和理工大的比賽，陳徹鼓勵隊友們，他們去年怎麼輸的，今年就怎麼贏回來，他們的目標可是冠軍領獎台。沈舟舟的妹妹沈冰冰來現場給哥哥加油，真是個鐵桿粉絲。第一節比賽開始，理工大一比零領先，理工大的進攻很強，很快又開始新一輪的進攻，聯大的一次犯規，又給理工大發起快速進攻進球了。聯大在第一節比賽輸了球，隊員們的狀態很是低迷。胡教練鼓勵他們輸球並不可怕，就怕輸不起。第二節比賽開始，聯大好不容易進了一個球，兩隊分數拉平。在場下觀戰的兩名男子觀察球員的表現，有位男子對陳徹的表現很滿意，要陳徹的全部數據包括個人資料，但另一男子比較滿意沈舟舟的表現，注意團隊配合，先前那名男子喜歡陳徹的敢打敢拼，在他看來沈舟舟太依賴隊員。就在這時，陳徹被撞不小心撞到一旁的板牆，被撞暈了好久才反應過來。在這關鍵時刻，沈舟舟為聯大贏得關鍵一球贏了今天的比賽，聯大戰勝上屆冠軍理工大，闖進本次的決賽。比賽結束，胡教練來訓練場，奇怪怎麼沒人，這時陳徹和隊員們捧着蛋糕唱着生日歌前來，原來大家給胡教練準備生日驚喜。決賽的時候要對陣山北大學，領隊還是希望大家可以認真對待。比賽結束，沈舟舟終於能放鬆一下，平日裏他除了喜歡冰球，還喜歡機車，正好車友會有個比賽，車友建議沈舟舟參加，沈舟舟就去玩了一把。沈舟舟回家，只見沈爸爸等着，臉色鐵黑，將他訓了一番話，並要求他要達到今天的運動量，馬上去跑完剩下的六公里。沈爸爸打電話打聽試訓結果，次日就去聯大找到胡教練，説明沈舟舟之後不再參加聯大的訓練比賽，因為國外試訓的名額下來了，一會他就要給沈舟舟辦休學手續，讓胡教練準備沒有沈舟舟的戰術。陳徹突然感覺頭疼，沈舟舟擔心是比賽撞到的那一下，勸陳徹去醫院看一下，陳徹認為沒事就沒去。沈爸爸找沈舟舟談話，讓沈舟舟明天不用去聯大訓練。沈舟舟不解，沈爸爸給沈舟舟看新球隊的資料，主教練會幫沈舟舟制定適合的戰術。沈舟舟不想去國外，在他看來在聯大打得好好的。沈爸爸聽了很生氣，指責沈舟舟有沒有想過自己的前途，再説國外的訓練環境更好，以後他回國打球也更容易，希望他明白成年人要學會抉擇，要是沒辦法選擇，自己就幫他選擇。沈舟舟很苦惱，不知道自己是否還能跟大家一起打球。陳徹的冰鞋壞了，因為家裏經濟條件不是很好，所以捨不得換每次都拿去修，搞得老闆都建議他乾脆買雙新的。沈舟舟知道陳徹家裏的情況，他買了一雙冰鞋，卻讓妹妹沈冰冰以她自己的名義送給陳徹。不過陳徹看到這鞋實在是太貴重了，他不能收而推辭。沈舟舟不管，標籤撕了不能退，再説陳徹的碼自己也穿不了。陳徹這才答應收下，準備穿着這雙鞋打比賽跟沈舟舟一起拿冠軍。沈舟舟因為爸爸要他去國外的事，都沒有勇氣跟陳徹擊掌，心事重重的，回家後，沈舟舟就鼓起勇氣跟爸爸説明不去國外。

陳徹回家，只見爸爸陳建昆在喝酒，看他拎着鞋的袋子，還讓他以後賺錢了不要忘了孝敬自己，更是開口給球隊打球要給錢。沈舟舟在房間裏發呆，妹妹沈冰冰拿着剛及格62分的卷子讓沈舟舟幫忙籤家長的名字。沈舟舟問妹妹多久沒跟媽媽聯繫了，在試卷上籤完家長的名字，沈冰冰離開後，沈舟舟猶豫想要給媽媽打電話，但最後還是放棄了。訓練場上，陳徹不想在平地裏練球，胡教練不同意。胡教練叫沈舟舟來談話，聊起他要去國外球隊試訓的事，還給了他幾本有關戰術的書本。沈舟舟聞到一股酒味，醫生説胡教練的身體不能喝酒，想要沒收胡教練私藏的酒，不過胡教練謊稱是藥酒給糊弄過去。沈舟舟想去吃小時候經常跟陳徹去吃的店鋪，遺憾的是那家店鋪轉讓了，特別失落，他原本是想在出國之前和陳徹來再吃一次，看來要帶着遺憾離開。陳徹回家，正好遇到爸爸出門，還拿着沈舟舟送他的冰鞋，並且要他給錢，不然不肯還冰鞋。為了拿回沈舟舟送自己的冰鞋，陳徹將自己攢了半年的錢給了爸爸。奶奶心疼陳徹，同時特別痛心，後悔沒有教育好兒子，讓陳徹攤上這麼一個不靠譜的爸爸，陳徹還反過來安慰奶奶。沈舟舟想到陳徹説要跟他一起拿冠軍的話，於是找爸爸商量不去國外要留下來。沈舟舟還跟爸爸打賭，這次決賽贏了他就留在聯大，要是輸了就聽爸爸的出國。沈爸爸答應下來，沈舟舟提醒爸爸要遵守約定。沈舟舟和陳徹去冰球場訓練，還專門給陳徹帶了早餐。陳徹發現沈舟舟今天有些不在狀態，好像有心事的樣子。今天是決賽，聯大對陣山北大學。陳徹出門時被父親陳建昆的債主堵在門口，他不能缺席比賽，就想辦法跳窗逃跑。可是剛跑出來就被債主發現，對他窮追不捨。比賽馬上開始，陳徹還沒來，電話又打不通，沈舟舟擔心直接騎上機車去陳徹家，正好在路上碰到被債主追趕的陳徹，正好帶陳徹脱身趕上比賽。比賽的時候，山北大學的隊員李勝賢一直針對陳徹，因為專門研究了陳徹的打法，山北大學二比零領先。原來之前在球場上的其中一名男子是山北大學的教練，研究了陳徹的打法做了戰術分析。陳徹一直被針對，聯大隊伍又輸球，陳徹很沮喪。中場休息時，胡教練鼓勵陳徹就算被打亂了節奏，但穩住自己也能贏球。沈爸爸看到今天這場球，明確沈舟舟繼續待在國內，技術不會有任何的提高，因此要求沈舟舟在比賽結束就出國。陳徹聽到了沈舟舟父子二人的談話，壓力倍增，他不想讓球隊輸球，可是贏了沈舟舟就不能去國外。陳徹糾結矛盾，在接下來的比賽中一直不在狀態，胡教練趕緊將陳徹換了下來，讓陳徹去後台休息調整狀態。陳徹在調整狀態時接到派出所的電話，父親陳建昆打架鬥毆傷人，掛了電話陳徹就馬不停蹄地趕了過去。最後聯大輸了這次的決賽，隊友們罵陳徹臨陣退縮不負責任。沈舟舟在能找的地方都找了，就是沒有找到陳徹，期間還收到父親提醒他約定的事。陳徹在派出所辦完父親的事，回家看到奶奶坐在操場旁，原來父親陳建昆動刀傷人被關進去，還要賠償受害者，只能將家裏的房子賣了賠錢給受害者。沈舟舟答應去國外，但還是想知道聯大今天若贏球了，爸爸會不會遵守他們之間的約定。沈爸爸特別不屑，在他看來聯大現在的技術根本是不可能贏球的。

沈舟舟馬上要出國了，在機場時一直在張望，想要看到陳徹的身影，沒有看到陳徹他是一臉失落，對陳徹很是失望，只是他不知道的是陳徹就在機場，在暗中默默地送他離開。胡教練找到陳徹，安慰他輸球沒關係的，但是陳徹開口卻跟胡教練提出以後不打球了。下起傾盆大雨，陳徹獨自抱着狗狗難過，傷心默默哭泣。一年後，沈舟舟在隊裏因為成績相對好被隊友欺負惡意針對，沈舟舟不想跟他們起衝突，乾脆忍氣吞聲不去搭理。沈舟舟在國外的中國教練認為他具備一組的水平，現在球隊有個正式球員的選拔賽考核，教練鼓勵沈舟舟只要正常發揮是沒有問題的。這一年的時間裏，陳徹在寵物店打工，只要一發工資就替父親還債，鄰居都挺心疼陳徹。陳徹回家，不過奶奶不在家，他就幫忙修插線板。奶奶回來後，陳徹聲稱饞奶奶做的小面，奶奶聽了好似有些為難，看來是有什麼事瞞着不想讓陳徹知道擔心。為了通過球隊正式成員選拔考核，沈舟舟一直刻苦訓練。明天休假，教練邀請沈舟舟去爬山，在教練看來，人生就像爬山，每個時間段看到的風景不一樣，這一年多的時間，教練觀察沈舟舟話不多很刻苦，還有天賦，因此正式球員考核必須通過。胡教練和妻子聊天，聊起聯大冰球隊的現況，妻子勸胡教練去班級找陳徹聊聊，胡教練想着陳徹有自己的想法，他並不想為難陳徹。冰球隊又退隊一名隊員，領隊心中十分擔心，若再這樣下去，他們還能不能撐過這個賽季都是個問題。胡教練雖嘴上説不想為難陳徹，但冰球隊現在的狀況，他還是想找陳徹聊聊，因此特地去寵物店，卻對陳徹謊稱就是順路過來看看，跟陳徹寒暄幾句，是怎麼也説不出口讓陳徹回冰球隊。回家後，胡教練又偷喝酒，他心裏清楚，陳徹要是想回來早就回來了。今天是聯大的一場比賽，忠實鐵粉沈冰冰和閨蜜程果來到現場，雖説現場沒什麼人，但沈冰冰堅持要直播，因為她瞭解陳徹，知道陳徹肯定會看直播的，所以她直播的目的就是為了給陳徹看。今天的這場比賽，胡教練被氣得直接暈倒，沈冰冰擔心胡教練，跑過去關心，突然就斷了直播，陳徹不知道是怎麼回事，直接丟下寵物店的工作跑了出去。沈冰冰聯繫在國外的沈舟舟，説了胡教練暈倒住院的事。沈舟舟為了回國看望胡教練，就跟盧卡斯請假，盧卡斯提醒沈舟舟，選拔賽只有一次機會，現在離開就意味着棄權，但沈舟舟放心不下胡教練，義無反顧決定回國。陳徹趕來醫院看望，師母看到他情急之下直接給了一個耳光。好在是胡教練的手術很成功，只是什麼時候醒來不確定。陳徹想要幫冰球隊，還險些跟別的球隊打了起來。領隊卻罵陳徹總是惹麻煩，冰球隊有什麼事都跟他無關，要求他立馬消失，陳徹聽了心裏特別難受。沈舟舟回國，第一時間就去醫院看望胡教練，跟陳徹久別重逢，四目相對無言。陳徹知道沈舟舟在準備正式球員選拔考核的事，勸沈舟舟趕緊回去，這裏一切有他。沈舟舟聽了很生氣，質問陳徹這一年都在幹什麼，有沒有想過到底應該幹什麼。

沈舟舟專門請了護工照顧胡教練，還在醫院附近租了套房子，方便師母照顧胡教練。沈舟舟回家，原本想讓妹妹沈冰冰幫忙把行李箱悄悄地從樓上傳下來，沒成想卻被沈爸爸當場抓包。好在是沈爸爸還算是通情達理，知道沈舟舟回國是因為胡教練生病，因此沒有責罵沈舟舟，只是提醒他沒事少請假，早點回去參加訓練。這一夜，陳徹想着沈舟舟罵他的話，輾轉反側怎麼也睡不着。次日悄悄來到醫院，看了一眼胡教練，偷聽到胡教練的病情後回到寵物店打工，他翻開賬本，算了算自己還剩多少父親的債務沒還清，然後找寵物店老闆商量以後只有晚上的時間過來兼職。好在是寵物店的老闆人非常好，同意了陳徹的做法。這些天，陳徹都去醫院看望照顧，胡教練還沒醒來，陳徹就坐在病牀旁陪胡教練説説話，知道那天胡教練是專門來寵物店找他，這一年也一直在等他回球隊，自責自己太讓胡教練失望。沈爸爸找沈舟舟談話，説明已經安排好胡教練的事，希望沈舟舟早點回去，同時透露那個中國教練對沈舟舟很上心。陳徹找到冰球隊現任隊長喬牧，主動提出想回球隊，結果喬牧埋怨陳徹當初棄賽，現在又想回來當救世主。喬牧痛罵陳徹沒有責任感，明確誰都可以回來就是陳徹不行。沈冰冰特別激動打電話給哥哥沈舟舟，分享陳徹要回冰球隊的好消息，沈舟舟聽了也不管沈冰冰還沒説完，直接就掛了電話。一早，陳徹就回家，告訴奶奶要回冰球隊的好消息，奶奶聽了特別欣慰。陳徹拿出當初沈舟舟送的冰鞋，他準備穿上這雙鞋重出江湖。沈冰冰來寵物店找陳徹，給陳徹帶來課本要給陳徹補課，其實這本書是沈舟舟專門讓沈冰冰拿給陳徹的。這段時間在沈冰冰的輔導下，陳徹的成績終於達到入隊的標準。沈冰冰陪陳徹再次找到喬牧，不過喬牧還是拒絕，陳徹拿出自己的成績，已經達到入隊的標準。喬牧鬆口妥協，讓陳徹參加今晚冰球隊的測試，若是達到球隊的標準就可以回來。沈舟舟去醫院看望胡教練，師母有意離開就為了給他們製造獨處的空間。沈舟舟跟胡教練承諾，一定會替胡教練保住球隊，不會辜負胡教練的。陳徹穿上冰球裝備去冰球隊參加測試，沈舟舟在暗中觀察。只是陳徹畢竟一年的時間沒碰冰球，自然打得很難看，沈冰冰認為陳徹需要時間恢復，努力在喬牧面前為陳徹爭取。但喬牧態度非常堅決，測試沒有通過就是不行。沈舟舟心情沉重離開，路上還接到教練電話，盧卡斯同意他回去參加正式球員的選拔，但若錯過這次就很難再有機會。沈舟舟剛掛斷電話，就看到領隊走來，為此懇請領隊給陳徹一次機會，他相信陳徹會恢復的。領隊看在沈舟舟的面子上，答應再給陳徹一次機會。陳徹看了自己測試時的視頻，他知道自己還需要時間恢復，於是鼓起勇氣找到喬牧，想要再爭取一次機會。喬牧不僅沒有答應，還打了陳徹一拳，憤怒質問他在寵物店洗狗的時候是否想過胡教練。

領隊簡易找到主任想要申請冰場的使用時間，主任一口回絕，主要是花滑隊是為校爭光，但建議簡易可以私下跟花滑隊商量挪點時間給冰球隊用。沈舟舟乘坐出國的飛機，旅途中一遍遍地看着陳徹測試的視頻。另一邊，陳徹打電話找沈冰冰幫忙，讓她想辦法搞到喬牧詳細的課程表。馬上就是正式球員考核，較量陳宥斌鼓勵沈舟舟不要緊張，正常發揮就行。沈舟舟不解，球隊有實力的球員那麼多，為什麼對他那麼上心。其實陳宥斌的想法很簡單，就是想要更多的中國球員站在世界級的舞台上。沈舟舟回到球隊，那些外國球員又欺負沈舟舟，不過沈舟舟不跟他們計較。陳徹跑來喬牧家的火鍋店幫忙收拾拖地，什麼髒活累活都搶着幹，喬牧媽媽特別喜歡陳徹。喬牧是恨不得陳徹馬上離開，陳徹跟喬牧媽媽道別，喬牧媽媽喊喬牧送送陳徹，喬牧希望陳徹明白，自己不會因此給他機會的，但是陳徹並沒有放棄。今天是正式球員選拔的最後一個名額，有三次對抗，只有贏的人才有機會。那些外國球員又是找着機會就欺負沈舟舟，雖説一開始沈舟舟有些失利被嘲笑，但他後來緊追不捨，最後贏了，通過考核成為球隊正式的成員，知道這個好信息的陳徹比沈舟舟還要開心。喬牧不僅是聯大冰球隊的隊長，還是聯大學生會的主席，這天喬牧着急要整理文檔，只是大家手頭上的事都忙不過來，陳徹來的正是時候，一來就動手幫忙整理，並且對喬牧特別捧場。可是喬牧看到陳徹就煩，讓他趕緊離開，陳徹離開時還幫忙帶走垃圾。陳徹對喬牧死纏爛打，就為了能給他機會重回冰球隊，只不過不管陳徹做了多少，喬牧就是不為所動。今天是冰球隊聚餐，沈冰冰早打探好消息，故意堵在喬牧家的火鍋店。沈冰冰問喬牧，賽季馬上開始，胡教練不在球隊怎麼打算，想要向喬牧推薦陳徹，結果卻跟冰球隊員冷靖吵了起來，搞得今天生日的國威都沒心情吃東西而提前離席。沈舟舟在球隊表現不錯，卻惹得其他隊員不滿，沈舟舟再也不忍氣吞聲跟對方打了起來。盧卡斯要求沈舟舟道歉，這樣就給他減輕處分，沈舟舟直接無視。陳徹天天纏着喬牧，搞得喬牧很無奈，但明確自己就算被説服，簡易那邊也沒辦法。陳徹就想喬牧帶他恢復訓練，喬牧鬆口同意陳徹今天晚上先跟大家一起訓練，自己會盡量幫他，但過段時間還是要參加補測。簡易在冰場看到陳徹的身影，瞬間臉黑了下來。喬牧解釋隊裏缺人，之前來報名的都沒有一個有打球的態度，簡易仍舊對陳徹持保留意見，也希望喬牧不要把希望寄託在陳徹身上。陳徹特別刻苦地訓練，冷靖使壞故意給陳徹下套要比賽，結果不小心撞了花滑隊的隊員阿成。花滑隊下月就要參加比賽，主任很生氣，問出事誰負責。但這次是花滑隊提前來冰場，被主任罰回去檢討，不過主任也放話，冰球隊這場比賽要是輸了，以後冰球隊就不要參加訓練。沈舟舟看着陳徹測試的視頻，心事重重來到冰場。陳宥斌看出沈舟舟有心事，沈舟舟坦言想回國，陳宥斌不解，沈舟舟好不容易成為正式球員，沈舟舟承認這一年的時間學到很多東西，從試訓到正式球員，這裏對他來説就像所學校，但他還是想回國，所以只能跟教練説聲對不起。陳宥斌希望沈舟舟考慮清楚，畢竟這個選擇關乎到他的未來。陳徹回家，正好撞見奶奶在外面擺攤賣小面還債，想着早點把錢還上心裏踏實，讓陳徹安心在學校讀書，好好打球。陳徹和奶奶有説有笑地聊着天，場面特別温馨。